StudiWorkout – Übungen für Zuhause

Bestimmt kennst du das: Du schreibst deine Hausarbeit oder bereitest dich auf eine anstehende Prüfung vor. Dabei bist du so vertieft, dass du stundenlang in der selben Position verharrst. Wir sitzen zu viel und zu lange. 
Hier geben wir dir einige Impulse für ein bewegteres Lernen und Arbeiten zuhause.
Beginne am besten mit der Erwärmung und wähle danach ein Tutorial. Für jedes Video benötigst du circa 8 min.

Und wir garantieren: Danach geht vieles leichter! Probier es aus!

Wir laden immer wieder neue Videos hoch . . . ein Blick auf unsere Seite lohnt sich also immer!

Warm up
mit Matthias

Pilates-Workout
mit Jacqueline

Core-Workout
mit Matthias

Yoga Flow
mit Katarina